Oh, world!

Архив постов телеграм-канала @ohwrld

Канал — это путеводитель по жизни эмигранта, наполненный глубокими личными размышлениями и практическими советами. Авторка, Саша Калачёва, бывшая digital-номад, делится своим опытом переезда и жизни в Португалии, затрагивая самые острые и актуальные темы: от бюрократических сложностей и поиска жилья до адаптации, кризиса идентичности и воспитания детей в новой культурной среде. Стиль подачи живой, откровенный, с юмором и самоиронией. Саша не боится говорить о личных переживаниях, например, о кризисе среднего возраста, как в посте [44], или о трудностях эмиграции в целом, как в посте [89], что делает канал очень человечным. Она часто использует формат "камингаутов" и откровенных признаний, создавая ощущение доверительной беседы. Посты обычно длинные, информативные, сопровождаются многочисленными фотографиями и видео из путешествий и повседневной жизни.
В минувшие выходные я организовала офлайн кэмп по вайбкодингу в Лиссабоне — нашла эксперта, площадку, пригласила знакомых девушек разбираться в теме (с нуля!) и… мы справились!

Мы изучали в принципе, что такое vibe coding, какие бывают инструменты, обсуждали, в чем AI особенно полезен для жизни, творчества и работы, искали личную боль и практиковались в Codex.

Я бы в жизни не уделила этому столько времени в рамках ни одного онлайн курса, как настоящему миллениалу мне проще задавать вопросы живому человеку, смотреть, что рядом делают другие и тыкаться «под присмотром», чтобы не слиться при первой сложности.

На кэмп я лично шла с отсутствием идей и мышлением а-ля — это все нужно для технарей, но подумав об других, что меня бесит, тормозит, отнимает силы, я «родила» аж 3 личных проекта и сделала рабочие прототипы, сама!

У меня получилось создать 3 чат-бота в телеге, которые взяли на себя несколько отнимающих энергию задач — например, выбор что мне есть. Я загрузила свои предпочтения, рекомендации от нутрициолога, ограничения и теперь, когда я захожу в магаз, обращаюсь к ботику с вопросом: что я ем сегодня и трачу 0 энергии на выбор продуктов и продумывание, что из этого приготовить — он дает мне конкретный список продуктов и рецепты на сегодня.

Дальше — больше, мне захотелось, чтобы я оптимизировала и выбор луков на день (тоже удалось!), занималась португальским, исходя из интересного мне контекста, делала карусели в инсту, не как у всех, делегировала монтаж рилсов…

Пообщавшись с «коллегами», я поняла, что увлеклись все не на шутку, начав с простеньких лендосов и визуалов до оптимизации реальных рабочих задач!

Дальше пошли уже фантазии про контент-пайплайны, собственные приложения, таск-трекеры, базу нетворка (контакты, сферы интересов, заметки о людях), а можно ли запрограммировать Алису общаться со мной по-португальски, но… второй день подошел к концу, а мы, кажется, поймали новую тревожность — как все это теперь успеть?? Тем более, с такими планами!

А еще я почувствовала, что теперь больше не боюсь этих сложных слов, хотя бы половину из них уже понимаю и могу применять знания, чтобы быстро генерить свои микро штуки.

Вот примеры кейсов, которые удалось разогнать за 2 дня мне и моим «одногруппницам» — актрисе, бренд-стратегу, дизайнеру, медиа-аналитику и брокеру👇🏻

• автоматические дейли сообщения в тг чате на базе календаря
• генерация изображений и текстов с сохранением brand voice
• система анализа данных, выявления паттернов, генерации дашбордов и отчётов с визуализацией
• телеграм бот с доступом к календарю, заметкам и базе знаний

Понятно, что мы еще все будем дорабатывать свои решения, но как же круто было уйти с кэмпа с первым рабочим черновиком и пониманием, что такое все эти API, MCP, PRD и пр, а это – настоящее чудо для меня, без шуток!

А вы, вайбкодите как все нормальные пацаны уже или ещё нет?
42👏 187 7🐳 2🔥 2👍 1
1.7K (4.4%)
Недавно узнала сколько всего на самом деле зашито в цену авиабилет, решила поделиться, чтобы и вы знали, что платите, например👇🏻

• 10€ Airport Internationa Service Charge — сбор за международное обслуживание: уборка, кондиционер, электричество, персонал, ленты багажа и даже «международный эскалатор», так и написано!

• 7€ — Security Charge, финансирование работ служб безопасности аэропорта (досмотр пассажиров, ручной клади и багажа) + еще 4€ (International Flights Security Charge) за усиленную безопасность на международных рейсах

• 22€ — International Terminal Use Charge за нахождение зоне паспортного контроля, за дьюти-фри и терминал, откуда не выйти, короче, за возможность закинуться невкусным бутером с кофе за 20 евро

• 12€ — Passenger Service Charge за пользование всей инфраструктурой в аэропорту: от входа в автоматические двери, до залов ожидания, стоек регистрации и туалетов

• 20€ — Other Taxes тут можно пофантазировать, например, это могут быть экосборы за шум или выбросы углекислого газа, местные туристические налоги и пр.

Так что не теряйтесь теперь, думая можно ли воспользоваться розетками в аэропорту, вы за них заплатили, если что!

А когда вы в последний раз читали, что написано мелким шрифтом где-либо?
❤‍🔥 35 26🔥 13🤔 10😁 2👍 1
3.7K (2.4%)
Как выжить в эмиграции будучи художником с двумя детьми без мужа

Познакомилась недавно с подписчицей Анастасией, чья история меня поразила, хочу поделиться ей в формате прямой речи, чтобы не искажать суть:

«Я эмигрировала в Лиссабон из Москвы вместе с мужем и двумя сыновьями в 2019 году. Младшему было 4, старшему 5. Три с половиной года назад в 35 лет мой муж умер от сердечного приступа, а я осталась в эмиграции одна с детьми. Это событие, конечно, перевернуло мою жизнь.

Я никогда не собиралась становиться современным художником, хотя закончила РГГУ и архитектурную школу при Мархи, факультет искусствоведения в РГУ, а позже – школу графического дизайна. Живопись, рисунок, композиция меня всегда интересовали, но, понятно, что зарабатывать этим было сложно. Работала курьером, была помощником главного художника в журнале, дизайнером, даже Московский зоопарк есть в «анамнезе».

7 лет назад мужу предложили работу в Португалии и мы переехали. Работали, выстраивали связи, рутину, преодолели ковид, потихоньку жили, а потом внезапно — муж умер, тут, в Португалии. Я прошла все это — похороны, организацию жизни с белого листа и собственное переосмысление.

С момента смерти мужа я выбрала дальше развивать себя только как художник, открыть свою мастерскую и начать преподавать. Потому что, а когда еще, все в жизни может пойти совсем не так, как ты планируешь и откладывать ничего нельзя.

Мой основной заработок сейчас — это продажа картин, уроки и арт-терапия. В месяц я должна зарабатывать сейчас сама минимум 1500 евро, трат много — квартира (700 евро), детский спорт (отдаю за бассейн 100 евро в месяц), еда — около 400 в месяц и 150 евро, наверное, оплата интернета, коммуналки и пр. Дети растут, их нужно одевать-обувать, им нужен досуг, много потребностей, которые нужно удовлетворять, поэтому я просто сейчас 24 часа в сутки работаю.

У меня есть долги, но мне очень помогают мои друзья и очень благодарна себе, что я не струсила и выбрала свой путь. Потому что одно дело не спать ночами ради того, что ты любишь, за что ты готов стоять до последнего или ради какого-то условного дяди.

Я у меня было уже три показа картин в Португалии, какие-то я продала, заработала около 8 тысяч евро и главное — сильно выросла как художник за это время. То, что картины продаются, для меня является подтверждением правильности выбранного пути и ценности.

Многие заботы, которые раньше были на муже, сейчас на мне, но я пока справляюсь — и с налогами, и с продлением ВНЖ и пр. Да, жизнь сейчас у меня не самая простая, но я её очень люблю. Держаться мне помогает регулярная терапия, дисциплина и поддержка друзей»

❤️поддержки сильной женщине! И сall to action: если вам нужны картины в дом — поддержите художника вместо покупки однотипных икеевских постеров!

Расскажите, кстати, покупаете ли вы что-то у местных экспатов или локальных мастеров?
267❤‍🔥 65🙏 28💔 23🔥 9🕊 7
4.1K (10.0%)
Недавно я организовала в Португалии свой первый тематический выезд Oh, camp (писала о нем уже здесь).

Это был кино-лагерь, где мы исследовали одно место и придумывали (каждый — свой) маленький фильм о нем.

Записи диалогов в автобусе, прыжки в бассейн в сверкающем платье, рэп из окна в деревне, огромное зеркало, вытащенное из кафе, съемки на рассвете, съемки сквозь стекло, съемки на кладбище, где запрещено, съемки, съемки, съемки…

Мы учились подбирать образный ряд под свои задумки, искали ракурсы, настраивали технику (свой фильм я сняла на айфон через специальное приложение Moment, а еще до кэмпа я купила ND-фильтр с насадкой на телефон), выходили «в люди», играли в кадре, искали музыку, ритм, подходящие слова и смыслы.

Я активно практиковала португальский, который в буквально смысле открывал нам все двери, «заставлял» людей петь на камеру, рассказывать личное и проникать в сложные локации.

У каждого участника кэмпа в конце получилась короткометражка, которую мы посмотрели на большом экране, обсудили и получили обратную связь — как от режиссера, так и от зрителей.

Решила показать вам свой фильм, можно сначала посмотреть, не читая описание, или — наоборот.

Это фильм о том, как я скучаю по своей земле, поэтому накладываю на этот пейзаж разговоры из русской деревни и кажется, что мы там, весь этот вокруг знакомый до боли мотив — сараи, куры, дядя Ваня такой, а это мы во дворе на Ленина, там гладиолусы растут, тут буквы соседские мальчишки на стене нарисовали…

Но вдруг слышим вдалеке «Bom dia!» по португальски и понимаем, где находимся, дядя Ваня становится Луишем и поет песню о любви к своей «Самаре» — Алентежу, региону, где он вырос, и откуда, как он говорит в конце: «Я никогда не хотел уезжать, я вообще никогда не хотел бы быть иммигрантом».

Уходя жить свою новую жизнь, я отвечаю ему: «E eu também» на португальском, на русском это: «Я тоже».

PS. Чтобы найти эти диалоги на русском, я посмотрела несколько выпусков Деревни точка РФ, что было отдельным экспириенсом

Анонс следующего кэмпа тут пока не публикую, так как решила сделать его экспериментально в international формате, но буду благодарна за наводки, где можно рассказать о нем англоязычным экспатам🙏
50❤‍🔥 19😍 7🙏 3💔 2👌 1
3.8K (2.3%)
В последнее время какая-то новая волна началась обращений в личку, мол, Саш, куда уехать, а? Не знаю, видели ли вы этот иишный, кажется, трек, но, кажется, он отлично отражает настроения.

Из Грузий, Сербий и Армений мои знакомые сейчас чаще всего перебираются в Словению. Не самый очевидный вариант, но, один из самых комфортных.

Почему?
Потому что это спокойная европейская страна с понятными правилами жизни, хорошей медициной, безопасностью и нормальным ритмом без постоянного ощущения турбулентности.

Если вам эта тема тоже актуальна, ловите:
• информацию про получение и продление ВНЖ в Словении через трудоустройство (даже без знания словенского языка)
• ликбез про налоги, медицину и инвестиции в недвижимость
• разбор того, как устроена жизнь в стране после переезда — от аренды жилья до адаптации и переоформления водительского удостоверения

Расскажите, а вы бы рассмотрели Словению как новую базу?
28👍 6💯 1❤‍🔥 1
2.2K (1.6%)
Делюсь, как и обещала, своими выводами после поездки в Барселону.

Честно говоря, переехать в страну, а потом понять, что она не подходит — так себе сценарий. К сожалению, мы в него попали, но, long story short — решили остаться в Лиссабоне (да, даже несмотря на окончательно принятый закон про 10 лет до паспорта) и у нас на это 5 причин (наскребла даже чуть больше)👇🏻

• не хотим обнулять срок проживания. Мы уже легально находимся здесь 2 года, еще через 3 — получим ПМЖ и дальше сможем корректировать планы. С ПМЖ можно не появляться в Португалии два года, у нас есть желание попробовать пожить в Штатах, а что, а вдруг!

невозвратные мои лично инвестиции в язык. Да, португальский и испанский кажутся похожими, но на деле это два довольно разных языка со своими особенностями и испанский мне пришлось бы учить заново, с нуля

• окружение. За два года жизни в Лиссабоне у нас появились важные опоры — люди, к которым можно прийти в любое время суток и поговорить, друзья, с кем проводим время семьями, знакомые, становящиеся даже уже партнерами в проектах (недавно я запустила камерные тематические выезды Oh, camp и первый кино-заезд состоялся как раз с новой приятельницей-режиссеркой)

• налоги. Да, и там, и там прогрессивная шкала подоходного налога, сравнимые корпоративные налоги, но в Португалии есть NHR, который мы используем, получить же в Испании “налог бэкхэма” мы бы не смогли, так как не работаем на испанские компании

• стоимость жизни в Лиссабоне процентов на 30% дешевле, чем в Барселоне. Я говорю о конкретно нашем образе жизни — с арендой авто по выходным, няней, клинингом, частным детским садом, кафешками, хорошим жильем в классном районе

• климат в Португалии за счёт океана более прохладный, в Испании значительно жарче, особенно летом, может быть до 40° на протяжении нескольких месяцев

• безопасность. И я не только про улицы. Например, чтобы арендовать жилье в Испании нужно наизнанку выворачивать все свои доходы, дотошно рассказывать о семье, пытаться произвести хорошее впечатление и надеяться, что собственник выберет именно вас, ибо лендлорды в Испании боятся окупасов, что вы перестанете платить и пр. (в Португалии закон на стороне владельцев жилья). Португалия безопаснее по всем мировым рейтингам — как с точки зрения ощущений, просто гуляя по улицам (ношу телефон в заднем кармане джинс и не парюсь), так и в плане количества неприятных историй у знакомых

Системы образования и медицины в целом мне показались похожи как по подходу, так и по качеству и стоимости (если только не стучаться, как мы, в платный госпиталь с улицы без страховки), как, кстати, и бытовая инфраструктура (сервисы, рестораны, магазины), кроме такси — в Лиссабоне оно значительно дешевле.

Плюсы Барселоны тоже распишу для баланса
больше программ легализации, лучше работает миграционная служба, быстро выдают ВНЖ, в отличие от Португалии
сильно разнообразнее культурный досуг, есть музеи мирового уровня, проходит больше концертов и значимых событий
купабельное море в черте города как классный повседневный бонус
отличный транспортный хаб, дешевле билеты в разные европейские столицы
офигенная велосипедная инфраструктра, крутая архитектура, город по ощущениям в три раза больше Лиссабона

Про минусы и плюсы Лиссабона уже писала в канале, новости про паспорт фрустируют, конечно, но не так, как подвисшее состояние — переезжать или нет, а что тут, а что там.

Буду благодарна ❤️поддержки принятому решению!
174💯 20👍 14🔥 11👀 4🕊 3
4.2K (5.5%)
Сейчас будет неловкий камингаут — я всё ещё не очень понимаю, что такое вайбкодинг. Смотрю на все это со стороны и ловлю дикое FOMO и тревожку, что везде опоздала, отстала и игнорировать это уже не получается.

В бытовой рутине с работой и ребенком у меня нет времени и ресурса проходить длинные курсы, да и честно говоря, мотивация скачет — мне кажется все это слишком сложным, техническим, что буду долго разбираться или вообще ничего не смогу (гуманитарий, что с меня взять).

Но, когда я вижу, что буквально все вокруг уже строят продукты, оптимизируют процессы, что-то тестируют и варятся ТАМ, куда еще не ступала моя нога, понимаю, что пора этот процесс уже начать и я решила…

Выделить 2 дня, пригласить эксперта и сфокусированно разобраться, наконец, что происходит, а может и сварганить что-то свое помощью этих всяких агентов самостоятельно (для меня это будет реально прорыв).

Делать что-либо в одиночку мне обычно сложно, так что зову вас присоединиться на короткий оффлайн кэмп по вайбкодингу в Лиссабоне.

Когда: 16-17 мая, 7 часов в день с перерывом на обед

Что будет: очень практичная история. Не лекция, где тебе рассказывают, как всё устроено в теории, а формат, где мы сидим и пробуем руками, тупим, задаём вопросы, сравниваем, постепенно начинаем что-то понимать и выдадим результат в конце (обязательная часть программы).

За 2 дня вполне можно сделать какую-то одну очень простую вещь. Например, взять что-то из своей жизни — задачу, идею, которую давно откладывал, и попробовать сделать прототип.

Эксперт: спикер в AI Mindset (online AI labs), product owner и AI-практик. Работает на стыке продуктов, дизайна, визуальных систем, мультимедиа и технологий

Если вы:
• тоже не считаете себя техническим человеком
• смотрите на AI с интересом и лёгкой тревогой
• откладываете «разберусь потом» уже какое-то время
• живете в Лиссабоне (или рядышком)
• хотите попробовать что-то новое —
присоединяйтесь!

Запись в личку @ohsash.

И расскажите, для вдохновления, какие свои задачи вы бы (или уже!) поручили агентам?
🔥 22🤔 10👍 8 6🌚 5❤‍🔥 5
4.4K (1.4%)
Мой папа в детстве был ЧП (частный предприниматель), гонял тачки, покупал-продавал, поднимал-тратил, выигрывал (он чемпион по русскому бильярду, 40 лет играет уже, я у него тоже училась) и был в долгах, мутил свое и таксовал, переезжал из Нска в столицу, а сейчас — снимается в кино, живя за границей.

Мама — учитель начальных классов, пианистка, живет в Петербурге, теперь на пенсии, научилась бацать на укулеле, играет внучке «Жили у бабуси» на видео звонках, вяжет наряды и много читает. Они давно не живут вместе и виделись с момента развода всего два раза — спустя 17 лет, когда я выходила замуж и после рождения внучки.

Я часто думаю о той не сложившейся жизни для моей дочки, когда бабушки и дедушки со всех сторон — все рядышком, как это было в моем детстве (только сейчас понимаю, какая это была огромная удача). Когда все собираются не раз в год на день рождения, а живут в одном городе, помогают, ходят в гости, когда традиции внутри семьи передаются простым примером, а не в пересказах: а вот у нас было принято…

На Пасху мы с дочкой оказались в окружении больших португальских семей во время праздничного обеда, всплакнула, что нам не суждено здесь принять близких.

Культура — это то, как человек живет каждый день. Что слушает, как говорит, что читает, какие иллюстрации вспоминает из детских книг, что носит, какие традиции чтит, чьи мысли транслирует, как говорит о других, из каких первоисточников состоит (культурный код, по-русски говоря). Такой способ жизни, бытия и встреч с самим собой.

Из каких встреч будет состоять детство дочки пока в наших руках, поэтому стараюсь сама еженедельно звонить близким по видео, напоминать как кого зовут, где кто живет, показывать на карте страны и города, объяснять на игрушечных домиках концепцию расстояний и рассказывать о бабушках и дедушках интересные истории. У Веры очень хорошая память и часто она играет в близких после разговоров, изображая, как играет на пианино, как бабушка, рисуя, как второй дедушка…

Я пообещала себе возить ее каждое лето в Россию, покуда это возможно, взращивать и сохранять эту связь с родными «там», давать возможность увидеть своими глазами всех и всё, что так дорого было (и остается) для наших сердец.

А какая история вашей семьи?
129💔 63🕊 14🤔 5🥰 5🙏 4
4.5K (5.0%)
В прошлом году внезапно просто в парке со мной случилась встреча. Среди бесконечных эмигрантских разговоров про ВНЖ, страховки, детей, я вдруг столкнулась с человеком, который дышит совсем другим воздухом — видит мир раскадрованным, записывает случайные диалоги на диктофон, придумывает истории и... снимает кино.

Говорит о кино, видит фильмо-сны, смотрит, создает, ездит на фестивали и участвует, делится, пишет сценарии, монтирует, живет своим делом, а что может больше, чем это — очаровывать?

Людей, которые профессионально годами делают одну и ту же вещь, мне очень быстро хочется «взять в оборот» и поддержать, «причинить добро» нужными в моменте связями и часто — дать соприкоснуться с ними и другим.

Тем более, когда я вижу, как увлеченно человек не только делает свое дело, но и может очень легко и открыто делиться своим мастерством (без снобской экспертности) с другими, помогать им осуществить свой замысел, даже если на его воплощение совсем немного времени. Например, всего 2 дня.

В минувшие выходные я влюбила и в режиссера Аню Алехину, и в процесс создания своего авторского кино еще 7 человек в рамках моего первого тематического выезда Oh, camp (писала о нем уже здесь).

Это было кино-лагерь, где мы все вместе исследовали одно место и придумывали (каждый — свой) маленький фильм о нем. Записи диалогов в автобусе, прыжки в бассейн в сверкающем платье, павлины, орущие как маленькие дети (похоже, правда!) под окнами, рэп из окна в деревне, огромное зеркало, вытащенное из кафе, ржавые ворота, открытые до 7:30 и съемки на рассвете, съемки сквозь стекло, съемки на кладбище, где запрещено, съемки, съемки, съемки…

Все эти дни мы учились подбирать образный ряд под свои задумки, искали ракурсы, настраивали технику (свой фильм я сняла на айфон через специальное приложение Moment, а еще до кэмпа я купила ND-фильтр с насадкой на телефон), выходили «в люди», играли в кадре, искали музыку, ритм, подходящие слова и смыслы.

Я активно практиковала португальский, который в буквально смысле открывал нам все двери, «заставлял» людей петь на камеру, рассказывать личное и проникать в сложные локации.

Делать кино — это вам не рилсы пилить, ну правда. У меня гора инсайтов про себя случилась: что мозг буквально отравлен короткими форматами, сложно позволить себе «растечься мыслью по древу» и сделать законченное высказывание, не торопясь донести основную мысль в первые 3 секунды.

Сложно не резать кадры как сдвгшник, а глубже погрузиться в историю, в снятый эпизод длиной в полторы-две-даже три минуты. Сложно думать о композиции кадра, перемежании события и предшествующего ему чувства, о том, как показать внутренний конфликт на экране, о поэтическом монтаже и закадровом голосе, который звучит совсем не так, как в моей голове. Кино — это сложно, но дико интересно.

Как моя история может выглядеть не в буковках, как передать фрустрацию, найти свой прием, сталкивать изображение и текст, ловить и, главное — показывать ощущения: неуловимости, скучания, того, что сейчас волнует (или наоборот, что ничего глобально не волнует и как жить, если тебя ничего не волнует)?

У каждого участника кэмпа в конце получился свой микро (а у кого и вполне – 11 минут!) фильм, который мы посмотрели на большом экране, обсудили и получили обратную связь — как от режиссера, так и от зрителей.

Аня о кэмпе: «Я наблюдала как просмотр и рассуждения об авторском кино переворачивают людей, которые до этого не так часто соприкасались с такими фильмами. Как они становятся более откровенными, когда они понимают, что не будут прятаться за историями, а будут говорить о себе, о своих переживаниях. И как это рождает близость, потому что люди говорят о настоящем, о важном для них. Такой опыт остается потом надолго с человеком».

Это точно был неповторимый опыт настоящей кино-лаборатории, когда мы искали как передать идею, доверяли интуиции, шли на зов места и находили там свой голос, тему, образ.

И получилось очень разное кино — поэтическое, документальное, музыкальное, такое, каким точно хочется делиться. Покажу свое в следующей серии, не переключайтесь❤️
14❤‍🔥 10🔥 3🤗 3🥰 2👌 1
794 (4.3%)
Иногда мне кажется, что самый стрессовый момент в путешествиях это даже не перелёты, а интернет (все, кто живет сейчас в РФ, I feel you). Написать, что долетела, вызвать такси, открыть карту и просто иметь возможность что-то загуглить в нужный момент.

Я всегда стараюсь закрывать вопрос связи заранее, последние поездки тестировала eSIM от UNISIM, понравилось, что я платила только за фактический трафик, все работало сразу же после прилета, остаток остался на балансе и его можно будет использовать в следующей поездке (сеть покрывает 170+ стран). Кстати, можно пополнить российской картой, если вам актуально для путешествий из РФ (и пошел нафиг роуминг по цене крыла самолёта) и настроить все еще до путешествия по QR-коду (занимает 5 минут). 

Договорилась с ребятами на бонус для подписчиков Oh, world 5%, не благодарите.
30🔥 12❤‍🔥 6🤨 3🤔 2
2.1K (2.5%)
Рассказала в видео, как можно попасть на крупную сумму, зайдя без страховки с улицы в частный госпиталь в Барселоне.

Коротко о главном — у нас был бесплатный европейский полис для путешествий (сделали как резиденты Португалии), который в больнице не приняли и нас спасла от разорения страховка, которую я делала для поездки в Лондон — хочу поделиться этим кейсом!

Придя в emergency с ребёнком, мы сами оплатили баснословный счет за консультацию и анализы. Я знаю, что есть возможность позвонить в страховую и попросить их отправить гарантийное письмо, если сумма большая и оплатить сам в моменте не можешь, но мы это не пробовали. Затем мы написали письмо в страховую, о которой расскажу ниже, о возмещении расходов и вот сегодня они мне сделали возврат всей уплаченной в госпитале суммы, так что могу их рекомендовать.

Всего за 10€ я сделала себе travel insurance для поездки в Англию, купив страховку от банка N26, которая, как оказалось, также покрывает расходы на медицину и в ЕС. Всё, что нужно сделать — это открыть счет, закинуть первые 10 евро и оплатить ими первый месяц тарифа «Go». Это мог бы быть пост, за который они мне могли бы заплатить, но увы

А вы попадали так где-нибудь за рубежом на крупные счета в госпиталях? Какой страховкой пользовались, для какой страны, всё ли вам возмещали?
46👀 15👍 109 9🙏 5🤔 5
4.8K (1.9%)
С начала этого года в окружении развелись 5 знакомых пар.

Не все при этом в эмиграции, не у всех есть дети, не все по 10-15 лет вместе, никакой корреляции я не вижу, но эта грустная статистика заставляет лично меня задуматься — достаточно ли времени мы уделяем нам, как паре? Какая сейчас у нас степень близости? Как качественно мы можем проводить время вместе и когда?

Обещала как-то рассказать про то, как сложно в эмиграции сохранить семью и работу. Сегодня хочу поговорить про отношения.

Несколько моих близких подруг прямо сейчас переживают период развода и краха иллюзий по поводу ценности брака. Кто-то — решил вернуться домой (благо, было свое жилье еще до свадьбы!), кто-то — тянет себя, ребенка и собаку, работая как лошадь, решив все же остаться в новой стране. Женские истории очень разные (разобраться, например, с бывшим партнером как теперь быть с эмбрионами), но часто причины разводов довольно-таки похожи: усталость друг от друга, отсутствие близости, измена, дети — как единственный общий знаменатель. Кстати, недавно узнала, что в Португалии официально только в 1982 был отменён запрет на развод!

Я правда считаю среди всех сумасшедших карьер и успешных успехов семью — главным понтом, ибо этот долгосрочный проект требует, на мой взгляд не только ежедневной отдачи, но и максимального фокуса, заинтересованности, любопытства и игры, несмотря на быт, работу, усталость и иже с ним.

Если раньше я старалась продумывать так, чтобы мы с семьей получали какой-то необычный экспириенс каждые выходные, изучали очередные новые детские места, встречались с кем-то (так я закрывала свою боль), то сейчас со спокойным сердцем берем няню на всю субботу и проводим время только вдвоем, хотя бы раз в неделю. Family time организовывать тоже важно, но выбираться из своих телефонов и рутинных дел на настоящие свидания — must have, даже если это просто разговор по душам на диване (без фильма/книги/ребенка на руках/подставьте свое). В последний раз мы ржали как кони, рассказывая кто какие странные вещи делал в детстве, там такой портал просто открылся, попробуйте повспоминать!

Иногда мы вместе готовим, что тоже сближает и упражняемся в активном слушании (не перебивая, внимательно): засекаем, как один "берет микрофон" и рассказывает все, что на душе в течении 30 минут, затем меняемся.

Начали недавно ходить еще на парную йогу, упражнение, когда надо было смотреть в глаза партнеру 3 минуты нас поразило. Кажется, за наши 5 лет брака мы так долго не любовались друг другом — едва ли не до слез и мурашек.

Расскажите (особенно интересно послушать ребят с детьми), а вы часто ходите на свидания только вдвоём? И как вообще проводите время вместе?

И дайте знать ❤️ если надо разразиться постом и на следующую мою уязвимую тему, о которой тут редко пишу — родители.
220❤‍🔥 32🦄 159 9🔥 8🤗 6
5.2K (5.7%)
Барселона. Часть 2, первый эпизод здесь.

Как человек стремительный, всего за 2 недели я не только успела обойти все главные музеи Барселоны, но и изучить самые приятные районы для жизни, пройтись по разным школам, сгонять в пару гостей и взять интервью «у старожил» в Барне.

Делюсь результатами «разведки»!

Район, который понравился мне больше всего — Саррия-Сант-Жерваси. Там много хороших школ, роскошного жилья с огромными террасами, приятных мест, из минусов — далеко от моря и много где надо идти в гору, что с коляской не вариант. В районе как раз таки у моря Побленоу я сразу нашла неплохой испано-английский монтессори садик, классные квартиры в новых домах (от 3к, но какие это варианты!) и соотечественников в каждой кафешке. Сами жили в этот приезд рядом с метро Alfons X, в 20 минутах от Саграды. Район показался грязным и безликим, но хоть квартира была уютная (ага, значит маленькая, 2 комнаты) и со всем необходимым. Ребята, у которых мы жили (2 взрослых, 1 малыш) платят за нее 1525 евро + к/у (за эл-во 65, газ — 45, воду — 35, интернет — 35).

Cтоимость жизни, понятно, у всех разная, но вот сколько уходит у тех же знакомых ежемесячно на еду и хоз. товары — 900 евро, няня — 720 евро, коворкинг — 115 евро, мобильный интернет — 20 евро, городской транспорт — 42 евро, красота — 80 евро, походы в кафе — 450 евро, машина (бенз, обслуживание, парковки) — 260 евро, бухгалтер — 130 евро, движ в городе + мини-поездки — 120 евро, другие расходы (дом, косметика, одежда, по мелочи) — 700 евро, спорт. зал — 89 евро. Тратят они итого на жизнь в Барселоне ежемесячно 5500 евро без больших покупок и путешествий.

Безопасность
Специально иллюстрирую первой фотографией, насколько многие вообще не заморочены телефонами на шнурке, сумках через плечо и прочим на улицах, даже в самом центре. Хотя, воровство, конечно, есть, мы не сталкивались, но за вещами следить надо, как в Португалии нельзя раскидывать все вокруг себя, сидя в кафе. Да, и выходя из дома, мы всегда закрывали ставни, ибо немало случаев, когда залезают через террасу в квартиру, даже ночью, при спящих хозяевах!

Школы/садики
В государственных будет обязательно каталанский язык, есть частные — и испано-английские и где только english, но они дороже. Знакомые водят в трилингвальный садик (каталан-испанский-англ), стоит 511 евро с питанием, ребенка можно оставить на 8 часов в день, место "выбивали" сильно заранее.

Спорт
Меня восхитили эти огромные бассейны рядом с морем и на вершине горы в прекрасных фитнес-клубах с 20 кортами для падла и тенниса, эта набережная, где все бегают, идеальные велодорожки по всему городу... Подозреваю, что спортивное комьюнити — одно из самых крутых в Барселоне!

Люди
Шумные, в гугл отзывах можно даже найти отметку про уровень шума в заведении, прикиньте!

Детские площадки
Большие, оборудованные, чистые, разнообразные, а по некоторым — даже гуляют настоящие павлины! Мы, как вы понимаете, активно тестировали каждую

Медицина
Страховка стоит 1150 на чел в год на взрослого, можно брать пакетом на семью. Очень многие ходят в обычные бесплатные поликлиники, на врачей не жалуются, если только на незнание английского (но никто и не обязан). Мы с дочкой умудрились попасть в Emergency и это был эпичный опыт, которым отдельно поделилась здесь (спойлер: это были самые дорогие анализы в моей жизни!).

В следующей серии расскажу зашла ли нам Барселона настолько, чтобы переезжать!

Делайте ваши ставки
👀 — решитесь
🌚 — останетесь
👀 66🌚 60 29👍 7🥰 2
4.8K (3.4%)
Планировать самостоятельно семейные каникулы, совмещая в списке виндсерф-спот для мужа, kid's club для ребенка и интересные музеи/театры для себя — то еще удовольствие, особенно, когда таких поездок несколько за год. Я уже давно ищу, кому я бы могла делегировать составление индивидуальных трипов и недавно наткнулась на проект с буквально говорящим названием: Ателье маршрутов GeoCult.

На созвоне с тревел-дизайнером выгрузила все предпочтения: от времени дневного сна ребенка до того, что я не ем кинзу. Выбрала конкретного человека, который реально пожил в регионе (интересует юг Франции) и знает не только куда сходить, но и понимает, где конкретно будут рады трехлетке, а где — нет (французы все таки), ибо он уже делал путешествия семейным парам. Пока я взяла просто консультацию и закрыла конкретные вопросы, но есть вариант и купить уже готовый маршрут (не в духе Топ-10 достопримечательностей, а реально прожитый кем-то из авторов опыт) или отдать полностью сделать всю поездку «за тебя».

Мне нравится, что ребята уже собрали довольно мощное комьюнити локальных авторов по всему миру (их уже больше 100), кто знает, может, со временем и я им стану по Португалии? С идеей гида «Семейный Лиссабон» ношусь уже давно, кстати, пора бы сделать!

В канале Ателье маршрутов GeoCult команда выкладывает маршруты, кейсы, там же и можно напрямую заказать путешествие или задать вопрос.

А вы обращались когда-нибудь к тревел-дизайнерам? Знаете вообще об этой профессии?
24👀 8👌 6🔥 6❤‍🔥 3👍 1
1.6K (3.1%)
Две недели пасхальных каникул мы прямо пожили-пожили в Барселоне, махнувшись жизнями с другой семьей (вариант обмена домами нашла в барселонском чатике) — квартирами, гаражами, маршрутами, любимыми местами и даже нянями.

От 23 до 30 тыс шагов в день, очень разные впечатления, встречи и ситуации (включая посещение местного госпиталя) — всем хочу поделиться, в один пост не влезет, так что разобью на эпизоды и в конце этого сериала отвечу на главный вопрос: решили мы переезжать из Лиссабона в Барселону или нет. Спойлер: думаю, если бы мы изначально выбрали Испанию, я бы точно задавалась вопросом, почему люди вообще переезжают в Португалию, но уж вышло как вышло.

Сегодня в эфире — часть точек-сердечек на карте, сохраняйте себе, если планируете трип в Барну (правильно сокращать, кстати, именно так). В апреле по всему городу цветут ароматные мандарины (самый кислый сорт, чтоб не срывали) и вообще всё, имейте ввиду, если вы аллергик.

Инфраструктура этого города идеальна для перемещений с коляской, проверено на себе — широкие и ровные тротуары, работающие городские эскалаторы, пандусы — абсолютно везде. Мы также успели опробовать почти все виды транспорта (фуникулер, трамвай как в Амстере, автобус за 2,9 евро, метро с лифтами, дорогущее такси и даже брали тачку в аренду, кстати, дешево) и сходить в кууучу мест, рассказываю о самых-самых👇🏻

• Потрясающее здание бывшей больницы Recinte Modernista de Sant Pau в стиле модерн (билет 17 евро)
CosmoCaixa Barcelona — один из крупнейших и лучших интерактивных музеев науки в Европе (6 евро). Я сама там как ребенок бегала среди экспонатов!
• Первый проект архитектора Гауди — Дом Висенса (25 евро)
• Четырехэтажный музей современного искусства MACBA (12 евро)
• Дом культуры CCCB (6 евро) с бесплатными мастер-классами по коллажам
• Лаконичный Музей дизайна (6 евро) c очень классным магазином
Божественная, нет другого слова, Sagrada Familia — берите билет внутрь со входом в 09:00 (и с подъемом на башню за 35 евро) и вы застанете ее абсолютно пустой. Лучший вид на Саграду и город в целом — со смотровой Mirador Torre Glòries
• Уютный старый город la Ribera
• Музей Пикассо — выделите на него время!
• Фонд Антони Тапиеса (12 евро) — внутри мне не понравилось, но обязательно разглядите его фасад!
• Книжный магазин La Central с секретным двориком внутри
Зоопарк (23 евро) и парк de la Ciutadella рядышком с фонтанами, прудиком, лодками и ужасным покрытием (не идите туда в белой обуви)
Тибидабо с готическим замком наверху, куда можно подняться за 8 евро. Дочка спокойно преодолела 140 ступенек пешком, забравшись к "дяде Иисусу", вид оттуда сногсшибательный
• Ели мы, как всегда, в основном "у наших", потому что это точно вкусно и в заведениях есть (часто) детские уголки, советую сто проц: Kinza, Corgi cafe, Souvenir и Drops of Jupiter. Вкусный хлеб у местных — в сети Levaduramadre

Куда сгонять за город
• Можно сесть на поезд по Blanes, он идет прямо вдоль моря и выпрыгнуть на любом понравившемся пляже
• На машине можно уехать на Costa Brava — там везде красиво до самой Франции
• Городки рядом с Барселоной — Girona (там снимали шестой сезон Игры Престолов), Сиджес и Таррагона с ее замком-храмом, Фигерас и театр-музей Дали (сплошное вдохновение!)
• Отдельная любовь — монастырь Монсеррат

Что примерить
• Классные украшения здесь
• Очень качественная handmade одежда бренда сé с философией slow fashion
• Шарфы с ручной росписью от бренда les belles vagabondes (Paris-Kolkata)
• Одежда для вечеринок в Roüa & Friends (купила там потрясающий корсет)
• Понравились еще местные бренды Bono bono, Aleluya и Indoi

Фух, пошерила вроде все свои сохраненки, в следующем посте поделюсь что там по безопасности, школам/cадикам, спорту, жилью, медицине и коммьюнити, маякните ❤️ если ждете!
173❤‍🔥 39🙏 10🔥 9👌 4🥰 3
4.7K (5.2%)
Знакомая в РФ вовремя не оплатила iCloud (с 1 апреля функция пополнения баланса с мобильного счета отключена), скинула скрин со стоимостью подарочных карт (единственный вариант по сути, который остался) — цены в 5-10 раз выше номинала!

Что делать, если ваш Apple ID зарегистрирован в России – покупать карты App Store по 40к, перейти на другой бренд (условный Samsung) или сменить регион и платить иностранной картой. UPD: в комментариях подкинули еще способ, кстати!

На чем остановились вы?
18👀 12🤔 7💔 3🤝 1
3.3K (1.3%)
Проекты, которые помогают женщинам в разных странах (да, писала этот пост к 8 марта и оплошала, но не пропадать же теперь добру).

• В Лиссабоне на рынке Arroios с 2017 года работает ресторан сирийской кухни, поварами в котором работают женщины-беженки. Многие из них никогда не работали ранее и не говорят на английском/португальском, но все умеют прекрасно готовить. Сначала владельцы организовывали разовые ужины, затем запустили краундфандинг и открыли кафе, собрав 23000 евро от горожан!

• Международный проект Dress for success помогает женщинам возвращаться на рынок труда не только подбором вакансий и карьерными консультациями, а даже предоставляя деловую одежду для собеседований! Изначально, кстати, основательница просто собирала пожертвованные костюмы и давала их женщинам для интервью, а сейчас проект существует в 140 городах в 20+ странах!

• Много очень сильных проектов для женщин в Индии, например, Azad Foundation запустил программу, где обучают женщин из бедных районов работать профессиональными водителями, после его они работают в сервисе такси Sakha, который возит в основном женщин и детей. Или Sheroes Hangout Café — кафе, в котором работают женщины, пережившие кислотные атаки, ставшее пространством поддержки и видимости проблемы. Я разрыдалась, изучив насколько эта история до сих пор распространена в Индии

• Внезапно, но факт — есть отдельные стипендии для женщин в индустрии пивоварения, например, от проекта Pink boots society. Это огромное сообщество женщин, работающих в индустрии крафтового пива!

• Необычный проект нашла в ИталииCooperativa libera terra: сельскохозяйственные женские кооперативы, работающие на землях, конфискованных у мафии!

• На моей любимой Шри-Ланке, кажется, половина женщин острова вовлечена в сбор чая на плантациях, условия на фабриках и в “полях” очень суровые, я сама всё это видела. Радует, что и там начинают создавать разные поддерживающие местных женщин инициативы, например, Women of Tea для улучшения условий питания, гигиены, санитарии в чайной отрасли

• В Марокко проект La Femme Cooperative помогает генерировать собственный доход женщинам, которые производят аргановое масло и косметику

Поделитесь в комментариях проектами для поддержки женщин, которые и вы знаете!
72🔥 20🙏 8❤‍🔥 5👍 4👌 1
3.4K (3.3%)
За эти 4 месяца 2026 года по статистике лидером среди консульств, выдающих шенгенские визы, стало испанское. Срок оформления один из самых быстрых (2-3 недели), высокий процент одобрений, лояльный пакет документов. Подробнее о процессе подачи можно, например, прочесть в канале Артема, подписчика Oh, world.

Также у себя в канале он рассказывает, как получить визу в США , имея на руках британскую, делится полезными приложениями для путешествий, а еще мне нравится формат вопрос-ответ на разные комментарии по визам, вроде: «Обязательно ли иметь биометрический загранпаспорт при подаче на визу ?».

Залетайте, если актуально!
12🔥 5👍 2
1.9K (1.0%)
Интересно, а вы соблюдаете религиозные традиции? И считаете ли себя верующими?

Именно такие яички каждую Пасху дарила всей семье моя прабабушка, а я теперь передаю эти воспоминания своей дочери
90🕊 14🙏 14🥰 6🌚 2💯 2
3.6K (3.6%)
Огромная тема, но именно сегодня мне хочется ее поднять в канале — дом.

Кто-то лишился своего навсегда, кто-то — обрел новый и счастлив, другие — чувствуют себя везде «как дома» или наоборот, мотаются по свету в поисках. Я знаю, что это экзистенциальная и для многих — очень-очень больная тема, когда знаешь, где остались корни, но не осталось дома, когда по полгода якоришься то тут, то там и дрейфуешь по миру, не понимая, где «приземлиться». 

Когда вы говорите сейчас: «хочу домой», какое место подразумеваете?
Что для вас внутреннее ощущение дома?
Возвращаетесь ли вы туда, откуда родом?
Как думаете, определяет ли место, где мы живем, кем мы становимся?

Я много лет скиталась по разным странам и, выбрав ровно 2 года назад Лиссабон и думала, что нашла то самое, но снова чувствую турбулентность, решив прямо сейчас пожить в Барселоне (обязательно поделюсь выводами), а вдруг, а может тут…

Вспоминаю траву у бабушки в огороде под названием «Дорога к дому» у забора перед калиткой. Хочется лечь в нее и увидеть эту дорогу, а пока, как орхидея — пускаю только воздушные корни. 

Для меня точно во многом ощущение дома, как не банально — это про еду, чтобы она была знакомая. В Лиссабоне мы часто ходим на обеды и ужины «к нашим», потому что в португальских заведениях мне не вкусно и я скучаю по «домашней» пище и расслабляюсь, изучая знакомое меню. 

И все же отчасти Лиссабон могу уже назвать домом потому что понимаю, где что находится, могу без карты ориентироваться в районах и знаю как куда добраться. 

А еще дом для меня там, где я могу быть собой, где тихо и чистые полы. Кстати, мытье полов — отличная практика. Думаешь, что ты вечно будешь скитаться? Чувствуешь, что нет своего угла? Не хочется возвращаться в квартиру, ведь это не дом? Возьми тряпку, закатай рукава и пройдись по углам.

В период активного кочевничества о доме писала когда-то еще такое: «Последняя ночь в этой квартире. Минутка слабости: погасили свет и включили подаренный кем-то светящийся шар, смотрели на проекции этих сердечек и звездочек. «Вот можно было бы так спроецировать и посмотреть все, что было в этих стенах!». Сложили все, успокоились. Особое умение слать себя на три буквы и спокойно собирать вещи, запаковывать коробки, снимать все со стен, закрывать дверь, чтобы не возвращаться. Более трех десятков съемных квартир за год научили не привязываться. Забытая посуда, открытки, наклейки навсегда остаются в чужих жилищах. Новый переезд, новая комната, соседи, новое «надо» в налаживании всего этого и обустройство чужого во временное свое. По пути в новый дом недоверчиво осматривать окрестности, чтобы знать куда потом будет больно возвращаться». 

А еще у половины уже успешных и состоявшихся в разных европейских столицах всегда есть город детства, который тоже когда-то был домом. О них обычно не принято рассказывать, да и не интересно слушать, но Нски, К-рски, М-ойски бережёшь внутри, хоть и посмеиваешься, сравниваешь, а может и чуть стыдишься, навещая (если).   

Год назад мне казалось, что нашла свое, а вот сегодня осознаю, что я все еще ни черта не понимаю — где мой дом, какой он...

А вы, поняли это для себя?
79💔 37🙏 7🤔 5🕊 4❤‍🔥 4
4.5K (3.2%)
Целый год я наблюдала за проектом, который с нуля начал в эмиграции мой друг (вы его точно видели в рилсах!), посвятив его своей маме. И как же я радовалась, когда он полетел!! Его стартап по сохранению воспоминаний в книги один из самых необычных бизнесов, который я видела, и к тому же — успешных!

Вроде бы такая простая идея — брать интервью у людей и делать из них книги воспоминаний, но сколько в ней глубины и смысла. Вижу, как проект набирает обороты, слежу за историями, которые заказывают люди про своих родных на разных языках со всех концов света, а недавно увидела его новую инициативу и тоже восхитилась.

Основатель проекта Memoria (в связи с расширением на другие страны) теперь еще и учит других необычной профессии: хранитель воспоминаний, и прямо сейчас набирает новую группу (отбор участников идет через личное интервью). Фаундер с командой обучают тому, как работать с историями других людей — слушать, собирать, превращать это в настоящие книги воспоминаний, которые остаются в семьях и, немаловажно — как на этом потом еще зарабатывать (или можно будет стать частью команды Memoria).

Если вдруг откликнулось, можно просто написать и узнать подробности здесь.

Расскажите, а вы бы хотели сменить профессию и стать «профессиональным хранителем воспоминаний»?
63👍 16🤨 115 5🔥 3🥰 2
3.5K (2.9%)
Продолжаю делиться текущей главой жизни по названием Кризис, в котором недавно вам призналась. Сегодня будет пост-знакомство с темными сторонами и почему их наличие меня фрустирует.

Я по жизни — проактивный человек, экстраверт, мне всегда больше всех надо (обратная сторона медали — жуткий контрол-фрик), стремлюсь «причинять добро» окружающим. Часто, благодаря своему нетворку, я помогала друзьям найти работу/жилье/партнера, но сегодня хочу рассказать про обратную сторону — каково это в турбулентность нашей жизни быть человеком, которому сложно отпускать контроль и быть в одиночестве.

• Я не умею отдыхать — просто лежать на пляже /шарахаться по городу/валяться с книжкой или вообще ничего не делать

• Ненавижу, когда что-то идет не по плану и обожаю их составлять. Уже с 16 лет у меня все дела были в блокнотиках (которые храню, кстати), сейчас уже давно все в электронном виде — заношу все встречи в календарь, перед любой поездкой — ресерч, планы-планы, спонтанность — тоже по расписанию

• Могу бесконечно генерировать идеи вместо воплощения. Прямо сейчас меня «зовут» несколько своих проектов и каждый день я переношу дела вроде «писать книгу» в конец списка дел и очень медленно реализовываю что-то одна, сама (писала однажды здесь уже почему я — идеальный клиент для всех, кто продает какие-либо курсы и сопровождения), привычно выбирая работу или общение с кем-то. Недавно вот объявила, что (снова) взяла саббатикал и параллельно — 2 проекта, как это сочетается — не спрашивайте

• Мне никак не удается полюбить спорт «раз и навсегда». Как, впрочем, и уделять внимание телу в принципе. Сколько бы я не ходила на разные телесные практики, всегда впадаю в ступор на фразе: «А теперь двигайтесь так, как подсказывает ваше тело», мне оно обычно дает команду «лежать» в лучшем случае

• Люблю наводить порядок — в доме, на рабочем столе, в телефоне, в папках (особенно! рассортировала все, чтобы никогда не открыть больше) и бешусь, что трачу на это столько времени

Стесняюсь проявляться при других так, как могу наедине сама с собой — горланя русские народные, выпуская бесов в домашних танцах или тренируя чувство юмора, когда комментирую, например, детей на детской площадке себе под нос

• Часто оглядываюсь на других в поиске ответа на вопрос: «А как правильно…», дальше подставьте свое: зарабатывать/отдыхать/придумывать/жить...

Все это и многое другое я знаю о себе приличное количество лет, с разной степенью успешности работаю над теми или иными пунктами, забиваю, снова впадаю в гиперфокус то на спорт, то на изучение языков (и как же хочется просто засесть и не вставать полгода из за учебников, ни на что не отвлекаться!), то на обучение (опять) чему-то очень интересному у кого-то очень умного (вместо того, чтобы начать двигаться в направлении собственных творческих проектов).

На этом сеанс самобичевания окончен, продолжу погружаться в исследование своих истинных желаний и искать новое, трогая лицом дно кризиса 37-ми.

Поддержите ❤️ если надо рассказать, сколько хобби сменила и кем успела поработать, чтобы сейчас надолго зависать, отвечая на вопрос: «А что ты еще не пробовала в этой жизни?».

Ох, кто знает, может из этих заметок таки вырастет что-то большее однажды — например, книга о женском кризисе среднего возраста, который обходится пока без покупки спорткаров и прочих классических мужских сценариев, м?
260🦄 15🙏 9🕊 6👍 5👀 3
4.7K (6.6%)
Кто как справляется с тревогой — я, например, много пишу. Рефлексирую, собираю истории, иногда — сочиняю. Например, письма в будущее. Эта простая практика может помочь хотя бы немного отвлечься от думскроллинга и чтения новостей. Попробуйте — кажется, самое время.

А если жаждете живого диалога — то прямо сегодня (18:00 сет / 19:00 gmt+3) присоединяйтесь ко встрече с Егором Мостовщиковым (писала о нем уже здесь), где тоже будет и письменная практика, и легкий ликбез по нарративной терапии, а также общение в мини-группах и обмен эмигрантским опытом.

Регистрация здесь, я тоже постараюсь залететь!
13🐳 9🙏 3
1.4K (1.9%)